雾霾真的会“堵肺”吗？?
大家都知道雾霾危害人体，呼吸系统首当其冲。但网上流传的80个PM2.5微粒可以堵死一个肺泡的说法其实并不科学。
中日医院呼吸与危重症医学科二部副主任医师万钧接受采访表示，雾霾颗粒对于人体的伤害并不是机械性地“堵死”肺泡，而是粘附于肺泡及小气道表面，进而诱发炎症，**终影响气体交换或继发其他病变。
雾霾里的PM2.5颗粒的确可以通过人体的鼻腔、咽喉下行到支气管、细支气管，再进入肺泡，但是这并不意味着这些颗粒就会“堵死”肺泡，因为人体本身有防止肺部***的自我保护机制。
首先气管和支气管上皮都具有粘液纤毛，另外，在肺部还***分布着巨噬细胞，它具有很强的防御功能，能够***进入肺泡的颗粒。
所以在短期内，我们体内的保护机制可以帮助我们***掉这些吸入的颗粒，但是长期反复大量地吸入，我们的纤毛系统就会遭到破坏，吞噬细胞的功能也会下降，从而导致对颗粒的***能力下降。
长时间如此易造成一些慢性损伤，这些损伤包括气道的上皮细胞形成慢性炎症、支气管腺体增生、杯状细胞在气道分泌过多粘液等，**终导致呼吸障碍。
PM2.5浓度增加可以导致呼吸系统疾病死亡率上升这是不争的事实，但是，“80个PM2.5微粒堵死一个肺泡”的“精确”计量，目前国内国外都没有明确的医学文献支持。
国外开展PM2.5研究比我们早，但他们至今也没有拿出如此“具体”的PM2.5致病数量值。“现在已经肯定的是，浓度越高，对人体的危害越大，但由于这涉及长期的、大规模人群实验，具体的量值和对人体具体的伤害，还没有准确数据。”
严重雾霾天气情况下，降低伤害的首要原则就是要避免外出，不得不外出的情况下，必须要做好个人防护。
在连续雾霾天时，也要选择适当时机开窗通风。长期不开窗室内没有新风，污染也会加重。为此，他教给公众防霾八招。
***招：戴口罩可为阻挡有害颗粒物的吸入多设一道屏障，取下口罩后要等到里面干燥后再对折起来，以防呼吸的潮气使口罩滋生***。
第二招：戴帽子、穿长衣。头发吸附污染物的能力强，戴帽子可缓解危害，避免过多皮肤裸露在外，可减少和有害空气接触的面积。
第三招：外出短暂停留，平和呼吸，小步快走；不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分；入室及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。
第四招：饮食方面，多喝水，加快体内的水分更新；多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾***。均衡饮食，保证营养摄入充足。
第五招：雾霾天，老人、孩子、孕妇和患呼吸系统疾病的易感人群，应尽量减少外出；***、***患者若要外出需要随身携带***。若雾霾刺激呼吸道产生咽喉不适、咳嗽、胸闷等症状持续不缓解，需到医院就诊。
第六招：雾霾天时应停止户外锻炼，雾霾天气晨练除了可导致呼吸系统疾病外，亦可导致***。尤其冬季，天气寒冷可造成血管痉挛，出现血压升高、心绞痛。
第七招：雾霾天气应尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。从开窗时间上来说，中午比较合适，因为这个时间的PM2.5浓度是全天中相对相当低的。
第八招：家庭配备空气净化器和新风机。空气净化器和新风机相当大的区别在于，一个是内循环，一个是内外双向循环。空气净化器可以解决室内空气污染问题，而新风净化机不光解决空气污染问题，还能解决室内缺氧问题。
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